Gestion des émotions chez l’adulte , interview de Sarah Nedelec et Nadine Atmani, sophrologues
La gestion des émotions est un sujet universel. Qui ne s’est jamais laissé déborder par la colère, la tristesse ou le stress ? Dans cette interview, les sophrologues Sarah Nedelec et Nadine Atmani partagent leur vision, leurs méthodes et des outils concrets pour mieux comprendre et apprivoiser nos émotions au quotidien. 🎥 Contexte de l’interview Dans cette vidéo, les deux expertes échangent autour de plusieurs questions clés : 🔍 Que signifie “gérer ses émotions” ? La gestion des émotions ne consiste pas à les supprimer. 👉 Selon les sophrologues, bien gérer une émotion consiste à : Cependant, chacun a sa propre manière de fonctionner. Les 3 types de gestion émotionnelle ⚠️ Pourquoi avons-nous du mal à exprimer nos émotions ? Plusieurs facteurs expliquent cette difficulté : 🧩 Les causes principales 💥 Les déclencheurs du quotidien Il ne s’agit pas toujours de grandes situations : 👉 Ces petits éléments s’accumulent… jusqu’au point de…
