Un plan en 5 étapes ! Définir son pourquoi ? Éviter les distractions externes Éviter les distractions interne Définir son « One thing » Maintenir l’intention 1) Définir son pourquoi ? On peut le faire en utilisant la technique des « 5 pourquoi ? » : Elle consiste à vous poser 5 questions en commençant par reformuler votre question…
Mettre en place une base solide pour travailler à distance de la maison, avec autant de distractions et peu de motivation est un véritable défi .
Cela requiert différentes compétences : organiser, établir une routine de concentration, gérer les distractions, établir des priorités, combattre l’inertie .
Pas étonnant que beaucoup de gens soient confus. Il n’y a plus de séparation entre vie professionnelle et vie privée.
Vous trouverez de nombreuses ressources qui vous indiqueront des outils à utiliser ou vous suggéreront des méthodes telles:
établir une routine, se réveiller plus tôt, Utiliser les techniques de Pomodoro etc.
Ils énumèrent un tas de techniques, mais ils ne vous disent pas comment y parvenir précisément de manière progressive en tenant compte de ce que vous avez déjà à faire. Hors la progressivité et la cohésion sont les deux éléments clés qui vous feront abandonner ou continuer.
Comment réduire son addiction aux réseaux sociaux ? « Cela fait même pas 24h que ma mère a confisqué mon téléphone car je l’utilisais très tard le soir. C’était pour moi le seul outil d’accès au monde virtuel qu’est Facebook (car le pc inutile d’y penser, code, contrôle parental, etc). Et là je me rend compte…
