Je n’ose Pas dire NON ou exprimer ma colère au boulot, pour refuser la charge de travail execive

CE QUE JE VIS ACTUELLEMENT

• J’angoisse à l’idée de dire NON à mon manager alors que je suis déjà sous L’eau
• J’étouffe ma colère qu’il ne tienne pas compte de tout ce que j’ai déjà faire
• J’ai peur de passer pour quelqu’un d’incompétent  si j’exprime mon désaccord
• Je crains d’être mal vu(e) par la hiérarchie si j’ose verbaliser mon mécontentement au sein de l’équipe
• Je me sens étouffé(e) de ne pas pouvoir dire ce que je pense franchement aux gens
• je regrette parce que je me retrouve sous pression tout le temps, stressé(e) au travail puis à la maison
• Je me surmène , et c’est comme si je n’en fais jamais assez
• j’ai fait l’effort de supporter, mais aujourd’hui je n’en peux plus

JE SOUHAITE

• être capable de décliner une demande de façon bienveillante
• oser remettre en question la proposition du manager
• être détaché(e) un peu plus du regard des autres vis à vis de moi
• Etre proactif dans la proposition de solutions pour définir les priorités
• Oser remettre en question la pensée globale
• Aborder les points qui fâchent sans envenimer la situation
• dire NON sans devoir me justifier
• retrouver la paix et la sérénité de travailler sans devoir être sans cesse en retard sur tout

J’AI DEJA ESSAYE de:

• lire des blogs et écouté des vidéos sur les discussions , mais dans la pratique cela ne m’aide pas plus que ca
• Travailler sur la gestion de mes émotions, ma timidité et/ou mon impulsivité. J’ai constaté que ce n’est pas aussi facile que ca
• parler à mes amis, je me rends compte qu’ils n’ont pas la même personnalité que moi

 JE SOUPCONNE QUE

• Ce ne sera pas aussi facile que cela de résoudre ce problème
• Qu’il va me falloir plus de sérieux , d’investissement pour que mes souhaits  soient manifestés
• qu’il me faudra de l’aide pour trouver ou créer le bon équilibre qui me convient

CE QUE NOUS POUVONS FAIRE POUR TOI, T’AIDER A:

• clarifier  tes intentions de Paix avant tout échange avec mon manager
• Gagner en stabilité émotionnelle, en confiance en toi et en image de toi
• Structurer et préparer ta prise de parole de façon bienveillante
• Argumenter ton refus d’une façon cohérente qui tient compte de tes émotions et des faits
• Amortir des questions détaillées désagréables venant de ton manager
• Rester concentré(e) sur la résolution du problème sans se laisser distraire par les règlements de compte
• Développer le courage d’affronter la situation avec sérénité
• Détacher ta valeur de tes accomplissements et accepter de laisser trainer certains sujets sans que cela ne réduise ta valeur à tes yeux

Nous te proposons d’en discuter avec toi au téléphone dans un premier temps afin de:

• Obtenir plus de détails sur le contexte de ta situation personnelle , sur ton histoire
• Déterminer une marche à suivre
• Définir l’offre qui te sied le mieux en fonction de ton budget

Voici les possibilités en terme d’offre d’accompagnement

• Abonnement  Trimestriel Espace Ateliers pratique en ligne ” Developpement intérieur”
• Packs 2 séances de coaching -Thérapie
• Packs 3 séances de coaching -Thérapie
• Packs 5 séances coaching -Thérapie
• Packs 7 séances coaching -Thérapie
• Packs 11 séances coaching -Thérapie
• Abonnement Trimestriel Espace Action 3 mois ” Les Bâtisseurs”

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