Category Archives - Connaissance de soi

Les blessures intérieures : comprendre, identifier et apaiser. Interview de Célia Chaminade (coach en estime de soi) et Aurore Simonet (sophrologue)

Les blessures intérieures sont au cœur de nombreux blocages émotionnels et relationnels. Souvent invisibles et inconscientes, elles influencent notre manière de penser, de ressentir et d’agir. Dans cette interview, Célia Chaminade et Aurore Simonet nous éclairent sur l’origine de ces blessures, leurs manifestations à l’âge adulte, ainsi que les pistes concrètes pour les comprendre et…

Dépendance affective : comprendre, reconnaître et agir. Interview avec Ramona (sophrologue, naturopathe) et Anne-France (psychologue)  

Dans ce live, les intervenantes abordent la dépendance affective, un sujet central en santé mentale.  👉 Objectif :  L’approche est pluridisciplinaire : psychologie, thérapies comportementales, sophrologie et naturopathie.  🧠 Qu’est-ce que la dépendance affective ?  📌 Définition générale  La dépendance affective correspond à :  👉 Ramona précise :  « C’est une forme d’attachement dysfonctionnel où l’on ne peut plus exister sans l’autre. »  👉 Anne-France ajoute une métaphore importante :  « Le curseur est à 100 % sur l’autre et 0 % sur soi. »  ⚖️ Le déséquilibre central Une personne dépendante affective :  ➡️ Résultat :  🚨 Symptômes et signes à reconnaître  💭 1. Pensées envahissantes et obsessionnelles  🎭 2. Montagnes russes émotionnelles  🔁 3. Schémas répétitifs  👉 En réalité : ➡️ Ce ne sont pas le hasard, mais des comportements inconscients répétitifs  🙅‍♀️ 4. Difficulté à poser des limites  😟 5. Anxiété et…

La communication Bienveillante responsable

Bonjour cher lecteur , chère lectrice, Cet article est une synthèse de morceaux choisis d’une interview sur la communication bienveillante. Etaient invitées @claire_dorseuil_sophrologue et @annie.ferreira11sophrologie . Elles nous ont partagé leur grande expérience de vie, de quelques rouages nécessaires , pour éviter les conflits. Vous pouvez retrouver l’intégralité de cet interview sur notre compte Instagram Grillagemind https://www.instagram.com/tv/CYuNaLuhNDr/?utm_source=ig_web_copy_link C’est…