« Ne devais-tu pas lire ce livre sur la procrastination aujourd’hui après être rentré du travail ? « « T’inquiètes, je le lirai demain à la pause », mon cerveau procrastinateur a répondu. Le lendemain au boulot durant la pause à midi. « N’as-tu pas dit hier que tu t’y mettrais finalement aujourd’hui? » me rappela une voix interne….
Un plan en 5 étapes ! Définir son pourquoi ? Éviter les distractions externes Éviter les distractions interne Définir son « One thing » Maintenir l’intention 1) Définir son pourquoi ? On peut le faire en utilisant la technique des « 5 pourquoi ? » : Elle consiste à vous poser 5 questions en commençant par reformuler votre question…
Mettre en place une base solide pour travailler à distance de la maison, avec autant de distractions et peu de motivation est un véritable défi .
Cela requiert différentes compétences : organiser, établir une routine de concentration, gérer les distractions, établir des priorités, combattre l’inertie .
Pas étonnant que beaucoup de gens soient confus. Il n’y a plus de séparation entre vie professionnelle et vie privée.
Vous trouverez de nombreuses ressources qui vous indiqueront des outils à utiliser ou vous suggéreront des méthodes telles:
établir une routine, se réveiller plus tôt, Utiliser les techniques de Pomodoro etc.
Ils énumèrent un tas de techniques, mais ils ne vous disent pas comment y parvenir précisément de manière progressive en tenant compte de ce que vous avez déjà à faire. Hors la progressivité et la cohésion sont les deux éléments clés qui vous feront abandonner ou continuer.
